Пост – это не только некоторые изменения в составе пищи, но главным образом это покаяние, очищение сердца через усиленную молитву, телесное и духовное воздержание.  Пост дает нам возможность оторваться от телевизора, а освободившееся время посвятить чтению Священного Писания, жития святых или послушать лекции профессора богословия Алексея Ильича Осипова.
      Время поста дает возможность чаще причащаться Тела и Крови Христовых. «Истинно, истинно говорю вам: если не будете есть Плоти Сына Человеческого и пить Крови Его, то не будете иметь в себе жизни. Ядущий Мою Плоть и пиющий Мою Кровь имеет жизнь вечную, и Я воскрешу его в последний день» (Ин. 6, 56). Через Причащение Бог освящает человека, изнутри меняет его, даёт силы в борьбе со страстями и грехом.